#供卵在哪#【供卵中心Q2080907216】3.22排卵试纸强阳，下午3点跳绳400下，晚上开始转淡到45左右，22晚上没有安排，23早上安排，下午补了一次。
4.1下班后有点受凉，肚子微疼，随手测了一根，发现竟然有粉印。现在持续加深变双杠了，打算下周去医院官方，隔天去抽血看翻倍情况（B超太早可能什么也看不到，还容易被医生吓,没有持续流血或者腹痛难忍就好好在家休息，多吃水果多喝汤，保证营养和睡眠）祝愿各位准妈妈心想事成！
说说整体备孕情况和经验总结：
一、排卵前
免费婚检最好都去做一下，了解自己身体的基本情况（最主要看报告单上是子宫前位还是后位，这很重要）
性激素六项检查时间：姨妈第3～5天空腹抽血测
炎症子宫附件检查最佳时间：姨妈干净后第4天（期间不能同房）
如果连续几个月没有测到强阳，姨妈干净后可以：
1、喝黑豆浆，买黑豆自己在家打就好了，喝一个礼拜就行，摄入过多会影响雌激素的分泌。
2、坚持每天晚上泡脚20分钟（有条件的可以买艾草包、艾草生姜包等泡脚，可以加速血液循环，效果更好）。排卵后不能泡，受精卵怕热
3、医院打促排针。医生同意你做促排的基础是你激素六项正常，所以如果打算促排，最好姨妈期去查激素情况，结果比其他时候查的更准确些。
4、跳绳。可以分时间段跳，比如中午200个，晚上300个。一天最好跳满500个。不是越多越好，个人体质不同，怕一次过量了身体吃不消。排卵同房后不能跳！！！
5、强阳当天及之前可以做艾灸，如果之前没有频繁做过艾灸的，建议备孕期间做1～2次即可。遵照身体自身的规律，不宜过多。排卵同房后不能艾灸，这是活血的！！！
备孕期间的双方都需要运动，运动量足够了，精子活力才好
二、排卵时
排卵前白带拉丝，排卵当天可能会有清透液体，个人情况不同，千万不要拿别人的症状照搬！以试纸为准，有条件的去医院检测卵泡的请以医生的建议为准。
️排卵试纸使用说明：
金秀儿为例（我只买过这个）
1不能用晨尿测
2测排卵的时间在早上8点～晚上10点（太晚睡或者睡不够都会影响体内激素变化，试纸可能会不准确）
3正确方法是憋尿两小时并且不能吃喝。所以，提前两小时吃喝上厕所很有必要（那些说排卵试纸不准确的，请反思是不是试纸使用方法不对）普通试纸和半定量都是这个方法！
4一般姨妈当天加10天，作为监测排卵第一天。如：4.1姨妈第一天，则4.11开始测排卵。
排卵时有人会有强烈的排卵痛，或者其他症状，这因人而异，不作为任何参考依据！！！也不要套症状！！！一切以试纸或B超检测为准！
试纸测到强阳后，备孕女宝则尽快安排同房，12小时补一次，备孕男宝则不需要着急，等试纸转淡到25数值的时候安排同房，6小时后补一次。金秀儿客服说的。
精子活跃度在禁欲3～5天后最好，超过7天的精子不能用，因为已经在体内液化了。
子宫前位的，同房姿势男上女下，不需要刻意垫高屁股，平躺即可，2小时后就可以起来擦洗了；子宫后位的，同房姿势必须后入式，必须垫高屁股，或者倒立。
三、排卵后
排卵同房后：
1、24小时内不能跳绳、不能剧烈运动，因为不利于精子和卵子结合；
2、停止泡脚，受精卵怕热；
3、24小时后开始可以多走动，慢跑等，适当运动一礼拜，只一个礼拜！
4、多吃蔬菜水果和温水；
5、保持心情愉快（我之前备孕的几个月每天早上都量体温，压力特别大，这个月没有量体温，顺其自然了，比较放松）。
备孕体温检测方法：
1用专门的带小数点后两位的口温计。（5块钱一根的温度计不能入口，测出来的体温不准）
2必须睡饱6小时，睡眠时间不满6小时不测，数据肯定不准确。
3体温计是放入舌下测量的，量体温的时候尽量不要翻身不要大动作，因为任何动作都会让体温升高！
7、千万不要受凉，受凉容易感冒，试纸还测不出来的怀孕初期体温都会较高（通常37度左右，说36度的，大部分都是测量体温方法不对造成的低温，请参考上面的温度测量方法），因为受凉很容易出现低烧。如果万一感冒了，请千万不要盲目用药，请把柠檬蜂蜜水当救命的药，一天N顿喝着！
着床：每个人体质不同，着床时间不同，医院公布的时间是排卵后5～14天。有的会在排卵后一周左右出血，有的不出血。有的会有针扎感，刺痛感等等症状，不建议刻意关注着床情况，关注后续zzy试纸加深情况才是正确的！（如果胚胎发育质量不好，着床后就萎缩了的情况也有的，例如生化妊娠）️所以，同房后的一个礼拜不要套症状！！！不要套症状！不要套症状！请尽管放宽心。
如果同房后10天还没测到，不要着急，可能是着床晚，不要焦虑。保证睡眠，体内激素变化太大，也不好怀的。
如果基础检查都做了没有大问题请一定千万放宽心备孕！北大医生说的，备孕一年以上没怀再考虑去医院做更细致检查。
如果家里没有zzy试纸，可以用排卵试纸测一次，但是请千万立刻去准备zzy试纸，因为排卵试纸无法确认指标加深情况（如果怀孕了，体内的HCG水平升高，会使排卵试纸呈阳或强阳。但千万记住：同一杯尿不能既用排卵试纸又用zzy试纸，一定会串色！两种不同试纸请一定要两杯尿！ #供卵在哪#
