晚孕篇

01.何为假性宫缩？

随着胎儿胎头逐渐下降，刺激到子宫下段，这种牵拉刺激会促使子宫收缩，这种宫缩就是我们常说的“假性宫缩”。

假性宫缩发生时，孕妈会有腹部下坠感、背部无法伸直，但它持续时间短，没有规律性，没有周期性，不会有疼痛感，不能使宫颈口扩张，也不是临产的征兆。

而真性宫缩的疼痛持续时间会越来越长，阵痛程度随着产程进展也会逐渐加重，两次阵痛的间隔时间会越来越短。

但是对于未足月孕妈（不到37周），如果频繁发生假性宫缩，并且伴有腹痛、阴道出血情况，应当尽快就医，预防早产的发生。

足月孕妈对于假性宫缩就不用太紧张，注意放松身体、采取左侧卧位、卧床休息一会儿，一般就可以缓解症状，如果频繁发生或伴有严重疼痛，也要尽快就医。

孕妈们要记住两者的区别，这样也许会让您少往医院跑几趟哦。

02.孕晚期的饮食有什么注意事项？